Tutti gli articoli di respirointeriore

In India si dice che l’ora più bella è quella dell’alba, quando la notte aleggia ancora nell’aria e il giorno non è ancora pieno, quando la distinzione fra tenebra e luce non è ancora netta e per qualche momento l’uomo, se vuole, se sa fare attenzione, può intuire che tutto ciò che nella vita gli appare in contrasto, il buio e la luce, il falso e il vero non sono che due aspetti della stessa cosa. (Tiziano Terzani)

Grazie a tutti i presenti alla pratica mattutina di oggi, un momento di condivisione molto profondo e salubre.

Alla prossima, con l’augurio di un buon proseguimento di giornata in presenza e accoglimento equanime.

Iris


Ogni pensiero che hai diventa la tua energia. C’è un’istante prezioso di grandissima libertà tra la percezione di un fatto e la tua reazione, è un istante sospeso, se vuoi….. senza tempo. Lì puoi scegliere quali semi piantare, quale emozione nutrire e come evitare sofferenze inutili a te e al prossimo.

Ogni tuo pensiero diventa la tua energia. Fermati un attimo in quello spazio sospeso e scegli! 

Scegli la pazienza, l’amore e la comprensione. 

Cos’è la Mindfulness e il suo posto nel mondo

Il significato della parola mindfulness si riferisce ad uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza. Questa capacità, poco allenata ma potenzialmente presente in ciascuno di noi può essere coltivata e sviluppata in maniera sistematica grazie a specifiche tecniche estrapolate da tradizioni meditative. (continua…….)