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Ogni pensiero che hai diventa la tua energia. C’è un’istante prezioso di grandissima libertà tra la percezione di un fatto e la tua reazione, è un istante sospeso, se vuoi….. senza tempo. Lì puoi scegliere quali semi piantare, quale emozione nutrire e come evitare sofferenze inutili a te e al prossimo.

Ogni tuo pensiero diventa la tua energia. Fermati un attimo in quello spazio sospeso e scegli! 

Scegli la pazienza, l’amore e la comprensione. 

Cos’è la Mindfulness e il suo posto nel mondo

Il significato della parola mindfulness si riferisce ad uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza. Questa capacità, poco allenata ma potenzialmente presente in ciascuno di noi può essere coltivata e sviluppata in maniera sistematica grazie a specifiche tecniche estrapolate da tradizioni meditative. (continua…….)